こんにちは、寝袋!です。
登山を初めると、いろいろと知らない言葉が耳に入ってきます。
登山に着ていく物を、これから買おうと言うときに、耳にする言葉が、
「登山ウェアは、レイヤリングが大切!」
でしょう。
レイヤリングってなに?
どうすればいいの?
なんのために?
レイヤリングの、基本中の基本から説明したいと思います。
目次
レイヤリングとは?
レイヤリングとは「重ね着」のことです。
単純にウェアを重ねていくだけでは、意味がありません。
役割を与えたレイヤー(層)を形成して、環境の変化や行動負荷の変化に、対応させるシステムです。
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レイヤリングはなんのために?
ひとことで言えば、
「登山者の体を快適に保つ」
ために、レイヤリングは便利です。
登山では、
- 山頂と麓との標高の変化
- 天候の大きな変化
- 運動量(登り、歩き、休憩)の変化
という、非日常の環境におかれます。
それらの環境の変化に対しても、常に快適さを保たなければいけません。
- 汗と水蒸気を吸い上げて、生地表面ですばやく乾燥させる。
- 雨の侵入を防ぐ。
- 風を防ぐ。
という、難しいミッションを、登山ウェアは成し遂げなければいけないのです。
最終目的は、
体をドライに保つ!
ことです。
なぜ濡れてはいけないのか
体をドライに保つのは、どうしてでしょうか?
熱は、水分で濡れたものは素早く伝わってしまうのです。(熱伝導率)
なんと、水は空気の30倍、熱が伝わりやすいのです。
濡れていると、体がどんどん冷えていってしまい、動けなくなっていきます。
遭難でよくあるパターンなのです。
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レイヤリングの構成
レイヤリングには、それぞれのレイヤー(層)に名前が付いています。
体に接するものが、ベースレイヤー。
その上に着るものが、ミドルレイヤー。
一番外が、アウターレイヤーです。
それぞれ、下の図のような役割で作られています。
![](https://nebukurou.com/wp-content/uploads/2019/01/ray1.jpg)
モンベルHPより
外気 | ||
アウターレイヤー | 雨、風、雪を防ぎつつ、水蒸気は放出する | ウインドブレーカー、レインウェアなど |
ミドルレイヤー | 保温性を保ちながら、水蒸気は放出する | 登山シャツ、フリースなど |
ベースレイヤー | 汗を吸い取り、水蒸気にする | 下着、Tシャツなど |
皮膚 |
ベースレイヤー
ベースレイヤーは、体に一番近いウェアです。
体から発散される汗を吸い取り、拡散させなければいけません。
「外から見えない下着なのに、こんなにお金掛けたくないよ!」
と思うほど、ベースレイヤーは割高に感じるかもしれません。
でも、経験を積むにしたがって、一番大切だとわかっていくものなんですよ。
ミドルレイヤー
会社でも大変だと言われる、中間管理職。
ミドルレイヤーは「登山ウェアの中間管理職」求められる機能が多いです。
- 温度を調節する
- ベースレイヤーから来る水蒸気を発散する
- ベースレイヤーで吸い取りきれない汗、外から侵入してきた雨を吸い取る
- 水分を拡散させる
上と下の間に立ち、両者のミスをカバーしなければいけません。
たいへんですね。
アウターレイヤー
外からの風、雨、雪を防ぐ、防水防風性能は不可欠!
さらに、内部からどんどん出てくる水蒸気を、外に出さなくてはいけません。
「ゴアテックス」という素材を聞いたことがありますか?
水は通さないのに、水蒸気は通す、素晴らしい素材です。
アウターレイヤーは、ゴアテックスや類似の素材で作られています。
日常で使う雨ガッパは、雨は防ぐけど中はムレムレですよね。
それでは登山では使えないのです。
【オプション】サーマルレイヤー
サーマルレイヤーは、休憩やテント場などの運動していない時に、上から着る保温着のことです。
これはとにかく保温するのが目的で、ダウンウェアなどがこれにあたります。
登山者に人気のパタゴニアのマイクロパフ。
ダウン並の保温性なのに濡れても大丈夫なスゴイやつ。
写真をクリックすると、公式サイトで詳細なレビューがみれます。
![icon](https://www.patagonia.jp/dw/image/v2/BDJB_PRD/on/demandware.static/-/Sites-patagonia-master/default/dw63c3dd6f/images/hi-res/gray.jpg?sw=400&sh=400&ox=0&oy=0&oimg=https%3A%2F%2Fwww.patagonia.jp%2Fdw%2Fimage%2Fv2%2FBDJB_PRD%2Fon%2Fdemandware.static%2F-%2FSites-patagonia-master%2Fdefault%2Fdw0837a05b%2Fimages%2Fhi-res%2F84030_SMDB.png%3Fsw%3D400%26sh%3D400%26q%3D75&sfrm=png&q=75)
防風性と耐水性を備えた、温かいジャケット
【オプション】ドライレイヤー
最近では、ベースレイヤーと体の間に、もう一枚薄いウェアを挟むことがあります。
それが、ドライレイヤーと呼ばれるものです。
かんたんに説明すると、ベースレイヤーの機能を、さらに強化するためのものです。
逆に言えば、ベースレイヤーの機能が、いかに大切かわかりますね。
最後に
今回は、登山ウェアの基本中の基本、
レイヤリング
について説明してきました。
登山経験を重ねてくると、自然に身についてくるものです。
「これじゃ、ちょっと暑すぎるな」
「このシャツは、蒸れてだめ!」
など、わかってくるでしょう。
季節や気温によって、山のハードさによって、いろいろと工夫もしていくことになります。
「最初からベストなレイヤリングは出来ない」ものと考えて、
- 手頃な価格のものを準備して、
- 山に登ってみて、
- 自分なりの答えを見つけて
ください。
まずは、優れたベースレイヤーから準備してください。
その上に積み重ねるように、レイヤリングを作っていってください。
![](https://nebukurou.com/wp-content/uploads/2019/01/OVRD0870.jpg)
試行錯誤の連続です