【登山で必要な持ち物】ファーストエイドセット【私の場合の中身】




こんにちは、寝袋!です。

「山登り行くんだけど、応急セットは必要なの?」

「絆創膏ぐらいあれば、いいのかな?」

登山は、自然の中へ出かけていきますので、楽しい半面、危ないこともたくさんあります。

「山で危ない」というと、すぐに遭難などを思い浮かべる人が多いでしょう。

でも、実際にもっと多く登山者に訪れるのが、

切り傷・擦り傷・虫刺され・捻挫・足がつる

などの、小さなアクシデントです。

山へ行く際は、かならず簡単なファーストエイドセットを持っていきましょう。

ちょっとしたものですが、あるとないとじゃ大違いです。

小さな傷でも、その日の楽しい気分を、台無しにしてしまいます。

対応する準備があれば、楽しく登山を続けられますよ!

山ではどんな危険が?

落石や滑落など、命を危険にさらすアクシデントだけではなく、

  • 転倒して着いた手に擦り傷を負う
  • ハイマツや枝で切り傷を負う
  • アブに刺されてかゆい

などという、些細な危険がゴロゴロしています。

気をつけていても、山から帰ると、1つ2つ傷が増えているのは、よくあることです。

ファーストエイドセットには何が必要?

それでは、ファーストエイドキットの中には、何が必要なのでしょうか?

実際に何を持っていくかは、あとで判断することにして、必要となる可能性があるものを挙げてみます。

名前 対応 頻度 名前 対応 頻度
絆創膏 擦り傷・切り傷 A ガーゼ いろいろ C
包帯 いろいろ C かゆみ止め 虫刺され A
胃腸薬 腹痛・下痢 B ポイズンリムーバー 蜂刺され C
消毒薬 いろいろ A 芍薬甘草湯 足つり B

上で挙げたもの以外にも、いろいろあるでしょう。

それらの中で、

  1. どのくらい必要か?
  2. どの程度の重さか?

を考えた上で、ファーストエイドセットを準備していく必要があります。

めったに使わないけど、いざという時に、ないと困るもの。(芍薬甘草湯、胃腸薬)

あると助かるけど、重くて持って行きたくないもの。(消毒薬)

我慢できるから、省略できるもの。(かゆみ止め)

他のもので代用できるもの。(包帯)

ファーストエイドセットは、あなた自身が考えて、作り上げる必要があります。

私は消毒薬は重いので持っていきませんが、必要な人もいるでしょう。

私はポインズンリムーバーは持ちませんが、ハチアレルギーのある人は必須でしょう。

次に、私が使っているものを紹介します。

参考にしていただき、足すもの、減らすものを考えてください。

私のファーストエイドセットを紹介します

私は、緊急時に使うものを、100均のポーチにいつも入れています。

常にこうして準備しておくと、忘れないので安心です。

それでは、中身を見てください。

私のファーストエイドセットは、100均のポーチに

中身

左上から時計回りに、

包帯、ガーゼ、膝サポーター、包帯ネット、皮膚薬(かゆみ、かぶれ)、ミニポーチ

です。

ミニポーチの中には、次のものが入っています。

ミニポーチの中身

左上から時計回りに、

携帯用ダクトテープ、耳栓、絆創膏、芍薬甘草湯

です。

ガーゼ・包帯・ネット

ずっと入れているのですが、使った経験はありません。

包帯とネットは、バンド式の膝サポーターで代用できるので、いらないかなと考えています。

ガーゼは軽いし、かさばらないので、たぶん外しません。

個別包装に入ったものが、ずっと清潔で使いやすくて便利です。

皮膚薬

私は、かゆみ止め・痛み止めの効果を持つ、ステロイド系の皮膚薬を入れています。

ステロイド系は、広く使えるので便利です。

膝サポーター

最初から付けるタイプのサポーターではなくて、

痛くなってから付けるタイプ

の膝サポーターを持っていきます。

痛くなってしまってから、とりあえず下山するまでの応急処置ができるので便利です。

詳しく記事を書いていますので、参考にしてください。

【登山中に膝痛】D&Mスピードラップ「下山するためのサポーター」

2018年12月23日

絆創膏

絆創膏は、軽いしかさばらないし、持っていくべきです。

傷だけじゃなく、マメが出来た時にも使えます。

耳栓

緊急用は緊急用でも、違う意味かな?

山小屋のイビキ以外でも、たとえば風の強い日のテント泊では、けっこううるさいものです。

携帯用ダクトテープ

自分で作れればいいんですが・・・

これも違う意味での緊急用です。

強力な接着力と万能性で、使い勝手の良いダクトテープです。

山へコンパクトにして持って行くのは難しいので、私はSOLというメーカーのものを使っています。

割高ですが、これはオススメですよ。

ダクトテープは、テントの補修・靴底の修理・ザックの補修など、とても便利です。

芍薬甘草湯

通称「ツムラの68番」とはこれのこと

足がつった時、これを飲めば10分で治ります。

魔法の薬、芍薬甘草湯。

自分だけじゃなく、仲間のためにも常備しておきましょう。

詳しい使い方は、こちらをどうぞ。

登山中に足がつると大変です『予防&治す方法』

2019年1月19日

ファーストエイドセットを持ちましょう

山へ行って、遭難を防ぐことは、何よりも大切です。

でも、大きな危険ばかりじゃなくて、小さな危険にも目を配りましょう。

実際、たくさんの登山者が経験するのは、そういう小さなアクシデントなのです。

痛いところがあったり、気になるところがあると、100%山に集中できなくなります。

せっかくの楽しい山に来ているのに・・・。

そこでサッと、ファーストエイドセットを取り出して、対処しましょう。

難しいものは必要なくて、ほんの基本的なものさえあれば、大丈夫です。

最初から最後まで、邪魔されずに山を楽しんでください。

自分が助かるのだけではなく、同行者にもきっと喜ばれるでしょう。

初心者向け登山ガイド 全記事まとめ

2019年1月1日






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